Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	69.23 g	69.23%
La energía (calorías)	117 kcal
Energía (julios)	490 kJ
Proteína	7.81 g	7.81%
lípido total (grasa)	0.55 g	0.55%
Ceniza	1.45 g	1.45%
Hidratos de carbono, por diferencia	20.96 g	20.96%
Calcio, Ca	3 mg
Hierro, Fe	3.14 mg
El magnesio, Mg	104 mg	0.10%
El fósforo, P	150 mg	0.15%
Potasio, K	304 mg	0.30%
Sodio, Na	10 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.59 mg
Cobre, Cu	0.164 mg
El manganeso, Mn	0.527 mg
El selenio, Se	2.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.124 mg
Riboflavina	0.023 mg
La niacina	0.668 mg
Ácido pantoténico	0.391 mg
La vitamina B-6	0.093 mg
El folato, el total de	143 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	143 µg
El folato, DFE	143 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	10 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.124 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.107 g	0.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.044 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.044 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.256 g	0.26%
18: 2 indiferenciada	0.165 g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.09 g	0.09%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.05 g	0.05%
isoleucina	0.388 g	0.39%
leucina	0.525 g	0.52%
lisina	0.425 g	0.42%
metionina	0.075 g	0.08%
cistina	0.04 g	0.04%
fenilalanina	0.35 g	0.35%
valina	0.25 g	0.25%
histidina	0.263 g	0.26%